胎儿型睡姿的优缺点

1、优点减轻鼾声，适合于准妈妈。

3、完美的枕头枕头当然要鼓鼓的，和侧卧类似，需要注意肩部的高度

5、将膝盖抬得很高、下巴耷在胸前，以这样的睡姿睡一晚，并不会让人觉得舒服，如果你脊襟巷横济椎或其他关节有炎症的话，还会让疼痛感加剧。