1、首先，双脚分开站立。
2、再在双脚前方放一卷卫生纸。
3、然后蹲下抱起卫生纸。
4、接着再跳起来，并举起卫生纸。
5、最后重复该动作15~20次即可
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时间：2026-04-27 02:45:36
1、首先，双脚分开站立。
2、再在双脚前方放一卷卫生纸。
3、然后蹲下抱起卫生纸。
4、接着再跳起来，并举起卫生纸。
5、最后重复该动作15~20次即可