如何健康减肥:[1]如何科学运动

 时间:2024-10-28 22:22:50

谈到芫彀锼椅健康减肥就离不开一个话题——如何科学运动???

跑步机——什么时候发明的?什么时候传入中国?没有跑步机该怎么运动

健身房——中国什么时候有的?不去健身房,如何运动

公园跑步——当PM2.5过高时,还跑吗?你跑不动了,还跑吗?

答案在哪里???

走,就一个字!

每天平均1万步——视情况酌量减少或增加!可以在“腰”带上带个计步器来衡量。

1万步的依据从哪里来

Lindora——美国的一家医院,创建于1971,美国的蓝十字保险公司(类似中国的医保)认承:如果采用Lindora的方法纤体成功,保额不变,保费减半!

Lindora的健康保健计划中提出“日行1万步”

美国的政要、大碗、明星都在Lindora减肥,国内的一些明星也去Lindora减过!

更多信息可以去我的博客里看看:)

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