1、有打不败的粉刺的同学注意了，先回答我一下几个问题：1.你排便规律吗？有没有经常因为时间来不及就忍大便的时候？2.你喜欢吃辛辣的食物吗？是否无辣不欢？3.你彩妆之前用隔离霜吗？4.你的月经正常吗？经血量、颜色、周期都正常吗？5.最重要的一个问题，你的面部清洁彻底吗？
3、少吃辛辣的食物，如果觉得口味过于清淡，可以选择吃一些酸甜的食物，犒劳一下味蕾。
5、如果经鲋逐噗瘀期紊乱，经常有痛经、经血量少、月经前痘痘猛增等现象，一定要去正规的医院检查一下内分泌，内分泌紊乱对女性的健康是有非常大的影响的。吉林国健.妇产医.院提醒您调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以保健类食品调节，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成激素分泌失衡甚至不足，进而引发怀孕障碍，同时还要注意休息、保证充足的睡眠。
