1、不要空腹喝酒。空腹喝酒更容易醉酒，酒精更容易被吸收，空腹时胃里没有任何食物，酒精会刺激胃黏膜，伤害胃黏膜，还会伤害肝脏等器官，因此，如果你要喝酒，在之前一定要吃点东西。
2、如果提前知道会喝很多酒的话，在喝酒前可以取1-2只生鸡蛋服下，鸡蛋的鸡蛋清可以有效的保护胃黏膜，缓解酒精的吸收，缓解醉酒的难受，帮助解酒。
3、喝酒时，多喝水，水会稀释酒精浓度，同时大量喝水可以促进排尿，减少酒精对肝脏的损害。
4、酒后喝杯牛奶，牛奶中的蛋白可在胃中凝固，保护胃黏膜，减少酒精对胃的伤害。
5、如果在酒后出现头疼的症状，一定要记得喝点蜂蜜，蜂蜜中富含果糖，可以促进酒精的分解吸收，缓解头疼的症状。
6、蔬菜解酒法。可以选择白菜、白萝卜、芹菜等一类蔬菜，白菜和白萝卜切丝凉拌可以补充醉酒呕吐流失的水分和维生素，芹菜榨汁可以缓解醉酒后的头疼症状。
7、水果解酒法。水果中含有丰富的果糖和有机酸，可以促进酒精的分解吸收，保护胃黏膜，减轻醉酒伤害。可以选择橙子、甘蔗、梨等水果，如果有条件，榨汁饮用，效果更佳。
