产后怎样减肥最有效呢

产后怎样减肥最有效呢？生孩子虽然是每个女人都会经挽翔庠钒历的事情，但现代女性都不愿生孩子，面对生完孩子的赘肉缠身，无比难过，毕竟身材对现代女人来说实在是太重要了，今天小编就给大家说说产后怎样减肥最有效呢，帮助大家正面面对生孩子这个问题。

2、产后第一周，不能进行大补特补，虽然生完孩子要补，但时间的掌握也是很重要的，首先应该把恶露排除之后，再补气血，那些生完孩子就补的女人，肯定很胖的，所以，在饮食上应该以清淡、少盐为主，拒绝一切零食。

4、亲自哺乳是少不了的，想要尽快恢复身材的妈妈们，一定要采用亲自哺乳的方式，这样可以消耗不少的卡路里，并且降低乳腺癌以及卵巢癌的发生。