1、韭菜猪肝汤：韭菜能够很好的补充身体中的阳气，而猪肝则能够很好的不足身体中的气血。
2、蜜糖红茶：每天饭前喝一次，能够很好的保养我们的脾胃功能。这种方法能够很好的治疗女性气血不足、贫血、肝炎、食欲不振等等情况
3、黑米粥：:黑米中含有十五种人体所需要的氨基酸和多种维生素，对于滋养脾胃具有很好的效果。
4、红枣粥：红枣具有很强的补血作用,能够能够有效的宝健脾胃，所以这道食谱非常的适合那些脾胃虚弱导致的气血不足的患者。
5、黑糯米补血粥：黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东西，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着
6、黄豆雪梨猪脚汤：喝这道汤，对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果，降低血压和滋养清热的好汤，可以多喝一点。
