吃了泡面怎么防止发胖

 时间:2024-10-20 05:28:26

1、煮泡面时,蔬菜的比例要有一定量,不能比例太小,可以放一些番茄,番茄可以吸收泡面的油,使泡面减少油腻感,可根据个人口味添加。

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4、只吃泡面不和面汤,汤里面的油脂和盐分还是较高的。

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6、最后吃完泡面,进行运动,进行慢跑,在跑步机上和体育场,都可以。

7、防止发胖主要在“管住嘴,迈开腿”

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