1、吃绿色蔬菜孕中期孕妈妈胃口好多了，大口大口想吃肉，但饮食不要太单一哦，要全方面给胎儿补充营养，那就少不了从新鲜蔬菜中摄取各种维生素哦。切记，蔬菜要新鲜为好，如果放在冰箱太久，蔬菜已经失去原来的营养价值，就不要再吃了哦！
3、不挑食，不偏食很多孕妈妈，怀孕了变得偏食起来，喜欢吃的就经常吃，不喜欢吃的碰都不碰，其实这样是不对的，营养要均衡，才能给胎儿均衡的营养哦！
5、适量吃坚果坚果的种类很多，有腰果，核桃，扁桃仁，夏威夷果等，它不仅能够为胎儿补充钙，铁等营养物质，还可以令胎儿变得更聪明哦，但坚果热量高，每天25g就足够了，吃多了容易长胖，适量控制一下哦。
