高中生怎样上好晚自习

1、消除杂念在学习之前，要保持一种心平气静的心态，脑海中尽力不要想一些其他事情，不要心乱，深呼吸，可以保持一种较为放松的心理状态。给自己一个心理暗示，我要学习了。

3、互相监督在学习的路上，有个志同道合的伙伴也是十分重要的。可以和同桌相约互相监督，这样可以通过互相提醒，提高自习质量，防止自己开小差，打瞌睡。

5、适时换所学内容如果长时间学习一个科目，那么很可能造成疲倦感。我们应该适当的换一下科目，数学做累了可以换一下英语，这样可以保持效率。