1、跑步。喜欢跑步的人，精神一般都很不错。跑步是全身的运动。既可以让你保持身材，也可以让你保持健康。如今的人，都有惰性，很正常，但只要迈出第一步，那就行了。
2、多看看动物。其实，动物的本能，让人很容易了解到他们的心理，知道他们的需求。许多动物，你对他们没有恶意，他们就对你很亲切，黏人。
3、植物。炎热的夏季，身在树荫下，看着附近的风景，呼吸着新鲜空气，聆听着风吹过的声音，会让人在这炎热的夏季烦躁的心，静下来。
4、培养一个爱好。比如，看书，静静的在一个安静的角落里，看书，遨游在书的海洋了，闻着书特有的味道，沉浸在其中，不能自拔。既放松了自己，也充实了自己。
5、与朋友聊天。空闲的时候，找朋友出来玩，去ktv唱唱歌，去一家餐厅吃一顿，或者，去一个环境还行的场所，聊聊天，交流交流。
6、看看城市的夜景。一个城市，感觉不管白天还是黑夜，都是忙碌的。白天，车流不息；晚上，灯红酒顶铖拣袱绿。夜晚，看着，外面的灯光，联想正在奋斗的人，小憩一下就好了，你还没有尽全力。学多了，自然就轻松了些。
