摩洛哥速炒鹰嘴豆

 时间:2026-02-14 19:50:21

1、全料准备。

摩洛哥速炒鹰嘴豆

2、锅中注冷水(水量能没过鹰嘴豆即可),大火烧沸后,放入洗净的鹰嘴豆90g,煮2分钟至断生。

摩洛哥速炒鹰嘴豆

3、捞出鹰嘴豆,放入冷水中降温。

摩洛哥速炒鹰嘴豆

4、沥干水分,备用。

摩洛哥速炒鹰嘴豆

5、锅洗净,擦干水分,开大火热锅20秒后,倒入橄榄油9g,倒入晾凉的鹰嘴豆,翻炒2分钟,至香味飘出。

摩洛哥速炒鹰嘴豆

6、转中火,加入椰蓉3g,用筷子划几下划开

摩洛哥速炒鹰嘴豆

7、再加入盐2g,继续翻炒1分钟后,关火,继续翻炒1分钟后,盛出装盘。

摩洛哥速炒鹰嘴豆

8、黑胡椒粉、辣椒粉用手稍抓匀。

摩洛哥速炒鹰嘴豆

9、撒入装盘的鹰嘴豆上

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10、那时那刻满屋飘出一股异国风味~

摩洛哥速炒鹰嘴豆

11、在盘子边上准备好香菜末、柠檬片。

摩洛哥速炒鹰嘴豆

12、食用时,撒上香菜末,挤入柠檬汁,享用。

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13、足不出户也要品尝异国美味。

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