激发潜能 提高自信能力

1、保持良好的睡眠。精力充沛，造成起来对着镜子给自己微笑，说。***。我是最棒的，今天一定有好的事情发生在我的身上，学习与工作，我都充满激情的应对每一天。加油。连着说上次，一次比一次的声音要大。

3、遇到不开心或者是生气愤怒的事情，告诉自己，闭上眼睛，默想，这样值得吗？停顿三秒，再去睁开眼睛考虑现在所遭遇的事情。