介绍7种祛湿食物

1、玉米须玉米须是具有除湿的效果，可以把玉米须晒干，然后用来泡水喝，或者是直接煎汤服用。

3、芡实这种食物是能够起到祛湿的效果，在夏季可以喝点芡实粥，长期坚持下去，能够发现有明显的祛湿效果。

5、马齿苋这种食物本身就是有食疗的作用，可以起到清热解毒去湿的效果，夏季芝麻实现非常的适合，但是一次性不要吃的太多。

7、绿豆绿豆也是能够起到祛湿的效果，在夏季湿热较重可以喝点绿豆汤，如果是脾胃虚寒的人就不要吃绿豆。