怎么练习水下憋气

 时间：2024-10-16 14:43:15

1、站在泳池边双手抓住池边

2、完后闭气向下沉,(这时候嘴和鼻子不能做呼吸动作,不然的话就喝水啦.)

3、争取水末过头顶后就可以回到水面,再做呼吸动作.

怎么练习水下憋气
  • 谷糠油制作方法
  • 摆供桌三荤三素是什么
  • 山野菜之苦蝶子的营养及药用价值
  • 血爪莲怎么养
  • 马桶防臭处理怎么做
    • 热门搜索
    尼泊尔旅游攻略 旅游产品开发 新浪旅游 格陵兰旅游 去张家界旅游 国内旅游景点攻略 江苏省旅游 广州旅游景区 宁波东钱湖旅游学校 北京自由行旅游攻略