人到中年之后，身体机能、疾病对抗能力等等都下降了，如果不及时做好保健工作，预防疾病的话，将很容易被疾病缠身的。其中，中年女人到了这个年龄段，务必要警惕一些癌症的出现，比如说卵巢癌、乳腺癌等等，这些妇科病可是很常出现的，为了健康中年女人必须做好防病措施。
2、乳腺癌乳腺癌是女人们很容易出现的妇科疾病之一，一旦出现这种病变，严重的话，只能切除双侧的乳房，甚至到了最严重的时候，就算切除了乳房也无法治愈。而且手术之后不仅会影响女性的生活质量，而且还会影响夫妻之间的感情。当你有乳腺癌诱发的苗头的时候，往往会有这些表现：触摸乳房的时候感觉到凹陷或是结节，皮肤也会变得坑坑洼洼的像橘子皮一样。如果有这些问题，就要及时就医检查，以免延误病情。建议平日里要都观察乳房的变化，当乳房出现了肿块时，就应该及时就医。而且平日里要多吃海带保护乳腺，另外，还应该少吃过咸的食物，以免体液过多，很容易造成乳房胀痛的。
中年女人日常如何保健
1、多吃豆类豆类中富含植物雌激素，能够弥补体内雌激素不足的情况。到了中年之后，卵巢功能会下降，所以说，雌激素的分泌量也会减少。所以说，为了确保体内雌激素充足，女人们要多吃豆类。其中黄豆最佳，可以制成豆腐、豆浆、豆皮等食用，效果是一样的。
