女性更年期该怎么办

 时间:2024-10-27 20:01:54

1、伴侣是你最好的良药更年期之际人的激素分泌异常,脾气难免会变得古怪,这个时候把你的情况告诉你的伴侣,这样他会多一些理解多一些陪伴,和你一起度过这一个麻烦时期。一起享受老年生活。

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4、保持充足的睡眠更年期的人特别烦躁,容易失眠。一旦睡不好觉,心情就更加烦躁。所以控制自己的情绪,在恰当的时间选择合适的方式促进睡眠,如果晚上实在睡觉的少,就白天不叫,千万不能不睡觉。

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