久坐族如何瘦身

1、运咿蛙匆盗动：要迈开你的腿，对于久坐族来说，这是件多难的事啊，他们一般吃完饭就坐着，一坐就是一整天不动。想不胖都难。

3、多吃蔬菜不仅能够瘦身，而且有丰富的营养。减肥期间不能节食，更要补充足够的营养。

5、少油少盐：尽量吃的清淡一点。可以用开水浸泡一下再吃。