1、按迎香穴：迎香穴是在鼻翼两旁（如图）。每天早上起床和晚上睡觉前，用双手大鱼际（大拇指掌根）在迎香穴反复揉擦100~200次，使鼻翼两侧局部发热，鼻腔通畅。因揉擦此穴具有散风、宣肺之作用，肺开窍于鼻。则可以防感冒。
3、按风池穴：风池穴在后颈部凹处（如图），用双手抱拢脑后头部，双拇指在风池穴位处按揉，按压以酸胀为宜，约2分钟左右为好。因风池穴为全身的祛风重要穴位，按摩此穴可以通络祛风，解表驱邪。所以也可有效地预防感冒。
5、大椎穴：大椎穴位于颈部的下端凹处（如图），用手掌根部先在脊柱两侧自上而下缓慢按摩，再用中指用力在大椎穴处按摩，达到皮肤潮红为宜，或使全身稍微有出汗感为好。也能有缓解预感冒作用。
