在冬天，相信许多小伙伴喝水比较少，但水是生命之源，冬天也要有良好的喝水习惯啊！
早晨6:00~~7:00刚睡醒的我们需要一杯温水和半杯蜂蜜水帮助身体运动起来。
中午11:00~~13:00 听老人家说“饭前先喝汤，胜过良药方”，开餐前喝几口汤，等于给身体加了“润滑剂”避免因为身体循环变慢儿留存体内，这里我建议喝海带汤，其丰富的碘和钙能帮助保持体内的能量。 午餐后15分钟，不妨来一杯鲜榨橙汁，可以促进营养在身体内的消化和吸收，让血液循环保持通畅。
晚间21:00~~22:00 晚上补水的目的是要让身体安静下来准备进入梦乡，所以睡前一杯牛奶或花茶，就是不错的选择！
喝水好处多，工作生活再忙，不能等到口干才喝哦，健康是金钱换不来的.
