有负面情绪怎么办

1、打开歌单听歌，或拿起手边的书开看，听音乐可以使你放松，看书可以使你静心。

3、静下来是最好的办法，如果连音乐和书都无法让你静下来，可以去洗把脸想想初衷。

5、当你觉得人生没有什么意义的时候，想想家里人，因为他们是永远不会离开你的。