1、吃太多的豆子会导致碘缺乏
在豆腐的成分中含有许多皂甙。这种物质与碘形成对比。因此，如果你吃太多豆腐，大量的皂甙会被吸收到体内，它们会消除可用的碘，导致碘缺乏。特别是当你缺乏碘时，你会遇到许多健康问题。
2、吃太多豆会导致动脉硬化
如果吃太多豆腐，身体就不会吸收大量的蛋白质，它们会变得多余，增加血液中的胆固醇。这是非常严重的动脉硬化的主要原因之一。
3、多吃豆腐打破雄性激素
大豆含有异黄酮，一种增加体内雌激素水平的化合物。如果你是男性，消费包括豆腐在内的大量豆制品会破坏你的生殖激素的平衡。
4、导致甲状腺问题
甲状腺问题的人不应该吃大量的豆腐或豆制品，因为它会影响体内的荷尔蒙平衡。
5、导致肾功能受损
豆腐中含有少量氮，大量食用会使肾脏更加难以过滤氮废物，长期导致肾功能衰竭。
加工豆腐时可能要加入石膏，硫酸钙或氯化钙，这些都会对身体造成伤害，如肝功能衰竭，肾结石......
特别值得注意的是，对于老年人，肾脏不好，缺铁，痛风等应限制豆腐的消费。
6、吃多豆腐会腹胀
豆腐提供蛋白质，因此适合素食者或减肥。但你不应该一次吃很多豆腐，因为它会导致腹胀和消化不良。
