清晨散步的好处

1、清晨散步可以增加心脏和肺部的力量，步行可以增加你的体力，耐力，可以在不疲劳的情况下完成日常任务。它可以增强免疫系统，防止疾病侵袭。

3、你早上得到的氧气也能为你的关节提供大量的能量。经常步行可以增加血中“好”胆固醇的水平，减少心脏病发作的机会。

5、散步是你最容易做到的事情之一。它促进肌肉发育，增加血液循环，加速内啡肽的释放，提供自然的愉悦感。