男士如何减肥

1、 首先现在男性肥胖主要由于大吃大喝，引起的腹型肥胖占很大比列，因此我们男性要减肥首先是要管住自己的嘴。少吃大鱼大肉，少喝酒。少吃高热量的食品。

3、 患了肥胖的男性除了以上两个管住嘴，迈开腿以外可以选择一些减肥的辅助方法，如针灸减肥，现在的男性腹型肥胖患者很多，我们用服针治疗效果不错。

5、 很多腹型肥胖的患者，中医辨证都是有疾病的，中医辨证多数都是由于脾虚引起的体内湿气很重，出现肥胖。这个建议最好中医中药内调治疗。