1、喝鸡汤。常喝鸡汤可以提高人体免疫力，可以买土鸡，放一些枸杞红枣熬汤，把鸡汤的油给撇掉。也可以买乌鸡炖汤，也是可以的，可以在农村老家养一些走地鸡，这样营养会更加丰富。
3、多吃山药粥。早上给孩子弄的早餐粥，可以弄一些山药粥，山药、粳米、扁豆一起熬粥，不仅可以养胃，还可以补肾。
5、多吃羊肉、牛肉。牛肉可以补血，对于贫血、气血虚、产后的妇女，都是非常有帮助的。羊肉的营养价值非常丰富，吃了羊肉可以给人增加热量，羊肉和牛肉都可以经常吃。
7、尽早去找中医调理。如果是肾虚比较严重的，要尽早去找中医调理，同时要保护好孩子的自尊心，要学会鼓励他，不要让他觉得低人一等哦。
