减肥低热量低卡蔬菜有哪些

1、芹菜：12大卡/100克。最大的功效的粗纤维可以加速排毒，润肠通便。常食芹菜可以有效保持皮肤白皙亮泽，口感也偏清新哦。

3、苦瓜：19大卡/100克。国内外许多减肥产品的重要组成部分就有苦瓜，富含维生素C，强大的减肥效果不仅得益于低卡更因为它具有抑制食欲的亮点。

5、韭菜：26大卡/100克，建议和豆芽搭配食用。韭菜中含有丰富的粗纤维，能够有效改善便秘加速排毒。去除韭菜异味可饮纯牛奶。