1、找到适合您的东西。从网站或目录上订购办公椅的便利性很难克服，但就人体工学座椅而言，“购买前试用”绝对是更好的选择。收集所有可能的证据和建议，但最后要根据您的需求和舒适度做出选择。
3、确定您的座位角度。虽然您可能会认为完全坐直会是理想的姿势，但事实证明，稍微倾斜可以大大减轻背部椎间盘所承受的压力。向后倾斜大约15–20度（与地面平行105–110度），甚至可能倾斜30度的椅背可能会更舒适。
5、最好使用带有简单控件的可调节椅子。可调节椅子通常是更好的选择，因为它们允许个性化以满足您独特的体型和舒适性需求。也就是说，某些符合人体工程学的椅子具有太多复杂的调节控件（手动或电子），以致于经常无法正确使用它们。
7、考虑使用桌椅替代品。您可能已经看过或听说过站立式书桌或跑步机书桌，这些书予磴颠靥桌使您在做书桌工作时从背面和脚下移开。但是，如果就芙庵褚猹您而言坐着更可取或在医学上建议您这样做，则有几种可替代人体工学的桌椅，可能会带来人体工程学的好处。
