1、◆骨骼脱钙而致使骨质疏松症进食许多的糖或碳水化物，在人体内代谢进程中发作许多中间产物丙酮酸、乳酸等，使肌体呈酸中毒情况。为坚持人体酸碱平衡，体内的碱性物质钙、镁、钠就要参与中和效果。体内钙的短少使肌肉硬化和张力削弱，调理血压的机制失调。许多钙被中和，又能让骨骼脱钙而呈现骨质疏松症。体内酸碱平衡失调，又使人体细胞老化加快，使人对外界的习气才能下降。
3、◆致使高血压、构成肥壮摄入过多的糖，可影响人体内胰岛素水平升高，添加血中胰岛素，儿茶酚胺排泄，使交感神经活性增高，直接致使血管严重度添加，这能够成为推动高糖致使高血压的缘由之一。别的，血中高胰岛素水平也会添加肾脏重吸收钠和水，致使水钠停留体内，血容量添加而发作高血压。食糖过多，剩下有些会转化为脂肪储藏起来，构成肥壮，而肥壮又是许多疾病之源。
