钙片怎么吃效果最好

1、饭后吃效果好。饭后半小时，服用钙片更有利于钙质的吸收，而且对肠胃刺激相对药效。

3、搭配维生素D吃效果好。维生素D可以有效的提高钙片的生物利用度，增加钙片的吸收。

5、配合维生素一起吃效果好。人体是需要多种维生素和矿物质，钙只是其中一种，但已补充破坏其体内平衡，配合维生素可以增加钙质的协同吸收。