健康减肥动作瘦手臂

1、趴下，撑起身子，臀部往上翘再放平。

2、双手撑起身子，然后左手弯曲放下，再右手，然后回来。

3、躬身拜下，双手放平。

4、躺下，双脚抬起，双手抱头，前后踏，左右晃动头。

5、用膝盖垫底，双脚抬起，慢慢做俯卧撑。

6、双手撑着沙发，从上往下蹲。