海藻有哪些功效作用营养宜搭配的食材哪些人宜吃

1、宜食人群：头发干枯、性功能降低者。淋巴结、甲状腺肿大者。心笥苁嗥悍血管疾病、糖尿病、癌症患者。乳腺增生并伴有体胖、内分泌失调的女性。忌食人群：脾胃虚寒、便溏者。孕妇、哺乳期女性。

3、海藻和菠菜适宜搭配＝排出草酸钙、预防结石。

5、海藻和甘草不适宜搭配＝易导致中毒。提示：海藻含有锰，人体缺少锰时，血糖就会升高，因此糖尿病患者适宜多食海藻。

6、海藻和咖啡不适宜搭配＝降低人体对铁的吸收。提示：糖尿病、高血压、高血脂等，宜食海藻。