如何让自己的坏心情好起来

1、过去的事情就让他过去，要学会消化自己的过往。每个人都有难以消化的回忆，要学会和自己和平相处。

3、学会自我关怀。给自己买件新衣服、和朋友出去旅旅游。打扮一下自己。都是自我关怀的方法。关怀回路也是大脑中产生幸福和安宁感的主要情感回路之一，也会让自己觉得很幸福。

5、学会控制情绪。像和一个人建立关系一样，了解自己情绪。你要慢慢发现你自己的情绪是受别人影响的多，还是受自己影响的多。