晚上熬夜怎么不困

1、制定目标：制定必须完成的目标，不允许自己找任何理由拖延，目标明确之后，你才能有条不紊的完成，这样不会在毫无头绪的熬夜中困倦不已。

3、适当运动：伸展一下四肢，能够消除身体因熬夜带来的僵硬感，或者起身活动几分钟，改善始终处于一个姿势的肌肉，有效赶走困倦。

5、吃点巧克力：晚上熬夜时适当吃点巧克力，能增加人体热量，有效预防疲劳，还能降低突发心脏病的风险。