1、一、花生米生吃 买生的花生米(务必要生的，最好可以是当天新鲜的，如果是炒过或者是盐焗的会让人很容易长胖，每2个小时就认真吃10-20颗，要嚼到很碎很碎再咽，这样油脂和维生素B2就能得到补充。吃了如果感觉胃不舒服，那是由于对那个红衣的反应，这时不妨剥了红衣再吃。
3、三、花生炖猪脚 制作材料：2汤匙花生、4两猪脚、2汤匙酱油、1茶匙糖、 2汤匙酒。 制作方法：洗净花生、猪脚，同时放入锅中，加入糖 、酱油、酒。 丰胸效果：花生含有多元不饱和脂肪酸，可让胸部细胞促进丰满。猪脚含有动物胶原蛋白，可让女性尔蒙促进分泌。
