小孩要怎样才能长高

1、第一：营养均衡。要想让孩子长高，首先要保证孩子的营养要均衡，平时要多给孩子吃青菜和鸡蛋/肉亿姣灵秀类/海鲜等食物，不要吃太多零食，还可以每天喝一杯牛奶或者隔几天喝一次骨头汤。

3、第三：多晒太阳。晒太阳可以促进钙的吸收，如果想要孩子长高的话，每天至少让孩子晒半个小时的太阳。

5、第五：早睡早起。人的大脑在人睡眠的时候会得到很好的休息，好的睡眠能帮助促进大脑中生长激素的生长，因此要保证每天充足的睡眠，最好在晚上10点之前入睡，早上七点之前起床。