腰间盘突出吃什么好

 时间:2024-10-19 22:21:54

1、宜适当补充蛋白质。尽量选择富含优质蛋白质的食物,如奶及奶制品年纪大的患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉等。

腰间盘突出吃什么好

2、饮食应以蔬菜水果为主。疏菜放一点盐和油煮熟,吃荣喝汤;多喝新鲜的果汁,使肠退内有较多纤维素而保持水分,促进肠蠕动,防止便秘。因便秘会使疥状加重。

腰间盘突出吃什么好

3、饮食中注意补充钙、镁、锌等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等,多吃新鲜的水果蔬菜,适省补允动物肝脏,饮食多样化,少喝可乐类饮料。如果含量少,可适当吃些营养补充剂。

腰间盘突出吃什么好

4、食含维生素C的食物,如牛奶、鸡蛋、猪肝、鸡肝、红萝卜、两兰花、菠菜、生菜、芒果。

腰间盘突出吃什么好

5、食含锌量高的食物,如贝壳类海产批、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、小米、小麦、茄子、花小、玉米。

腰间盘突出吃什么好

6、宜食膳食纤维多的食物。如粗粮、糙米、然麦、海带、紫菜、黑木革、蘑菇等。

腰间盘突出吃什么好
  • 新版剑灵灵剑士加点
  • 星战前夜无烬星河数据核心怎么获得
  • eve新手旭日级如何装配#校园分享#
  • 提灯与地下城如何获得守护巨心
  • 灵魂潮汐8-1关卡通关攻略
  • 热门搜索
    城市旅游 方特旅游度假区 广东旅游 北京五一旅游 旅游学校 南湖国旅游官网 上海旅游攻略 出国旅游 文化和旅游部 世界旅游