1、运动每天五点放学之后不要老是留在教室自习，抽出一点时间一个人去操场跑步，注意不是为了体育，所以你可以跑大概30mins左右，差不多可以跑五公里，每天五公里 没有刷题 没有强制自己背书 反而考得更好了 心态也在坚持中更积极了！这是意想不到的收获。
3、“妄想”我以前不喜欢上钢琴课，所以我每次就告诉自己自己上完了，有多么多么的嗨，所以我在考试的时候，如果说真的紧张的不得了的话，我也会这样做就是去想象，我考完之后有多么多么的嗨。但是这个方法适合阶段时间内的心态平息。长时间的心态调整还是要靠自己呀！
5、聊天在你的身边肯定有一岜躲怡镌堆和你志同道合的同学，他们也许也会很紧张甚至说，有一些会不在乎。每一个人的感受都不一样，如果有一些人习惯了优秀可能就会很番坚碎又紧张，如果有一些人已经被失败麻木了，那么他们可能就会很放松，我建议你在考试前实在不行的话，就找一些不同心态的人和他们聊一聊八卦，聊聊新闻，聊聊自己喜欢的东西。
7、最后其实考试考差了也没什么！真的！你父母会等你回家吃饭，你朋友会看着你逐渐开朗！你的未来任然可期！无论是高考中考还是什么考！都不要怕！我们一路走来，就是为了遇见很好的自己！
