代餐粉对人体的利弊

1、网络上夸张的说吃了代餐粉就可以不吃饭了，目的还是为了减肥。其实这也是个错误的观点。虽然代餐粉能满足部分摄入需求，但是不能满足所有的营养成分，长期吃势必会对身体产生危害。粗纤维等满足了饱腹感和增强肠胃蠕动能力，长期下去会造成萎缩等不良现象。

3、代餐粉怎么吃，其实还需要看其产品的定位，比如说是祛湿的、健脾胃的、补血的，那吃法就不一样，不是所有人都适合吃所有产品，购买代餐粉不能听信他人夸张的宣传，而需要知道自己需要什么，毕竟都那些材料很多都是中药材，不是随便吃的东西。