1、预备姿势 两脚并步,身体自然直立;两臂自然下垂于体两侧,掌尖均向下,掌心均向里;目视正前方(图43)。
4、仆步反勾 身体重心右移,右腿屈膝全蹲,左腿伸直铺平,成为左仆步;同时,两勾向后上反臂上举,高与头平,勾尖均向上;目视左前方(图46)。
5、弓步反勾 身体重心左移,左腿屈膝半蹲,右腿挺膝蹬直,成为左弓步;两勾稍向下落,勾尖均向上;目视前方(图47)。
8、弓步反勾 身体重心右移,右腿屈膝半蹲,左腿挺膝蹬直,成为右弓步;两勾稍向下落,勾尖均向上;目视前方(图50)。
9、并步还原 左脚向右脚并拢,成为并步直立;两勾成掌,两臂自然下垂于两腿外侧,掌尖拨揞搠床均向下,掌心均向里;目视前方(图51)。 要点:动作要连贯,弓步、姒镗蔡紧仆步幅要大,两勾后反举,要习量上举。 说明:照上所述方法,可反复练习多遍。
