1、牛油果富含维生素，常食用有美容养颜的作用，对于皮肤干燥、经常风吹日晒不能有效保护人的经常食用一些牛油果能够帮助保护皮肤。
2、牛油果中富含甘油酸，甘油酸具有抗衰老的作用，很多女性爱食用牛油果就是因为这个原因，能使皮肤细腻光滑有弹性。
3、牛油果还具有保护肝脏的功效，对于肝脏不好的人群，可以多吃些牛油果，能够有效地治疗肝脏问题。
4、牛油果还可以用来治疗糖尿病，对于糖尿病患者可以吃些牛油果，牛油果中不仅含有的甜分少，而且还能缓解糖尿病病情。
5、牛油果还是帮助减肥的好帮手，能够帮助促进体内脂肪的代谢，同时牛油果含有的热量也是比较低的，有利于身体的减肥。
6、牛油果还能够帮助保护牙齿，它含有的维生素D能够帮助预防牙龈出血，有利于牙齿的健康，适合各类人群食用。
7、牛油果还可以帮助身体预防便秘的发生，因为它含有丰富的纤维素，还能够帮助身体降低胆固醇，促进脾胃的消化吸收。
8、牛油果含有丰富的维生素C，能够起到丰满胸部的作用，食用牛油果还能够有效地防止胸部变形，对中年妇女有一定的益处。
