分娩时怎么生的快

 时间:2024-10-16 22:44:40

1、阵痛期间,有节奏的呼吸准妈妈在阵痛期间的呼吸要根据宫缩特点,慢慢地、有节奏地进行,这样能有效缓解疼痛。一有宫缩就开始用力,在宫缩疼痛顶峰时使最大的劲儿,一次宫缩最好能有3次以上的发力过程,这样才是有效的,产妇也不至于白疼一次。

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3、手和脚:手握紧,双膝打开产妇用力时,双手要紧握产床两边的把手向上向后用力,两腿尽量分开,膝盖向外侧倾斜,给宝宝出生让道,避免将大腿合并,否则会导致产道关闭。

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5、背部和腰部:腰不要弯,背部要完全下垂产妈在遭遇阵痛时,后背和腰部要躺在产床上,可适当弯曲,弯曲程度以你能看见肚脐为宜。如果过度弯曲,会导致产力向身体两侧分散,减小产力,不利于分娩。

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