1、将新鲜芥兰,摘掉大片老叶,去除老茎,用剪刀剪或掐成小段。

2、将摘好的芥兰清洗干净,静置15分钟,放沥水篮将水完全沥干;蒜瓣用碎蒜器拉成细碎蒜末,蒜泥也可以哦。

3、锅中倒适量油,将蒜末煸香,倒入芥兰,调入适量盐,大火爆炒40秒,至芥兰叶变色即可,淋入少许芝麻油,拌匀,关火。

4、盛起即刻享用,蒜香伴着芝麻油香味,吃起来清脆爽口。ps:如果不着急吃,可以将炒好的的芥兰夷爵蹂柢立马放冰箱冷藏放凉后食用,口感更好哦!

时间:2024-10-12 17:56:12
1、将新鲜芥兰,摘掉大片老叶,去除老茎,用剪刀剪或掐成小段。
2、将摘好的芥兰清洗干净,静置15分钟,放沥水篮将水完全沥干;蒜瓣用碎蒜器拉成细碎蒜末,蒜泥也可以哦。
3、锅中倒适量油,将蒜末煸香,倒入芥兰,调入适量盐,大火爆炒40秒,至芥兰叶变色即可,淋入少许芝麻油,拌匀,关火。
4、盛起即刻享用,蒜香伴着芝麻油香味,吃起来清脆爽口。ps:如果不着急吃,可以将炒好的的芥兰夷爵蹂柢立马放冰箱冷藏放凉后食用,口感更好哦!