产后妈妈各种关节痛该怎么处理

1、因长时间低头照料宝宝所致的颈痛：自己用两中指同时点揉两侧风池穴（头部两侧后发际角凹陷处，左右各一）；用中指点揉风府穴（两风池穴连线的中点）。以感觉酸胀为度。

2、因抱孩子喂奶或抱孩子睡觉时肘部受力而致的臂部疼痛：用另一只手拇指指揉曲池穴（肘部弯曲呈90度时，肘关节上部中点处。）。若疼痛范围比较大，可以用手掌进行掌揉，3～5分钟。

3、抱孩子劳累；喂奶时受凉造成的肩部疼痛：用手指指揉痛点或手掌掌揉疼痛区域进行治疗，以局部酸胀或温热为度。