1、多喝水水是生命之源、纪康之本，水广泛参与着人体的能量代谢、物质代谢、新陈代谢，全方位参与人体生命活动。水也是维持人体生理、生化活动的重要营养素，人的体温调节、血液循环、维持人体代谢、保持体内体液的压力都离不开水。水也是良好的溶剂，许多有机物和无机物都能溶于水，许多矿物质在体内产生离子化，使细胞代谢有可能产生人体内分泌和酶的催化功能，没有水的介质作用，一切代谢活动都会停止。所以在这种时候想要提高免疫力，就需要保证每日有1500毫升以上的水分摄入。
3、饮食规律饮食对于免疫力的影响是非常大的。人体正常的生理活动需要依靠各种营养素的合理搭配才能够完成。在这种特殊时期，很多人的饮食都变得不规律、且品种单一，这就很容易导致营养摄入不充分，免疫力也就因此下降了。因此，在这个时候，更要保证营养均衡、饮食规律。
