运动后能直接喝水吗

运动之后口渴难耐，这时有些人为了贪图一时爽快大量饮水，殊不知这一行为会给自己的身体健康带来极大的危害。

二，运动后

1、运动过后，心脏也是需求休息的，这时假如大量饮水，将增加循环系统工作，相应必然招致“水泵”心脏的负荷加重，可能招致心脏病的产生

四，饮水要多次

1、运动后饮水要少量多次。每次以150-200ml为宜，最好间隔15分钟左右。

六，饮用适量的盐水

1、饮用适量的盐水。运动中由于出汗，会带走局部无机盐，必需停止适度的补充，不然定会惹起机体的离子紊乱。