戒掉抽烟的坏习惯方法

 时间:2024-10-14 10:41:40

1、可以在墙上写下戒烟计划,记录戒烟的天数,写下戒烟短语。

戒掉抽烟的坏习惯方法

3、可以改变生活习惯,把抽烟习惯改成喝永春佛手茶,这样既可以戒烟,而且健康。

戒掉抽烟的坏习惯方法

5、可以在口袋里放一个烟盒,里面不要放烟,上面写着戒烟。

戒掉抽烟的坏习惯方法

7、经验总结:1.写下戒烟计划,时刻警醒自己。2.逐步的减少抽烟量,直到完全戒烟。3.烟盒上写着戒烟,看到了就不敢抽了。4.通过吃糖果,改变原有习惯。5.通过喝茶健康方式,转移兴趣。6.通过亲戚朋友监督,达到戒烟的目的。

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