怎样摆脱游戏吸引

 时间:2024-10-12 06:22:11

1、【第一步】了解游戏沉迷的原因--游戏满足了人们在某些方面的需求,是获得愉悦的手段,逃离现实的途径,在游戏中人们的焦虑得以缓解,弥补生活中遇到的挫折。

怎样摆脱游戏吸引

3、【规划自己的时间】找个时间,默默地计算自己的时间,看看一天当中,游戏占了多大的比例,一个月游戏所占的比例,一年中游戏所占的比例,也许你会大吃一惊。

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5、【名家观点】心理分析大师弗洛伊德认为,游戏是释放焦虑和补偿生活中遇到的挫折的手段。因此我们需要正确对待我们的工具,控制而不是被牵制。

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