1、柿子： 柿叶含大量VC，具有降压、保护心血管作用。柿子中含维生素较一般水果高，对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物，有预防动脉硬化，降低心血管疾病发生率。
2、柑橘： 在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，可预防血栓形成。经常食用，可预防心血管疾病。
3、核桃： 生吃核桃与桂圆肉、山渣，能改善心脏功能。
4、石榴： 软化血管。
5、木瓜： 含十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管。
6、草莓： 富含维生素和果胶物质，防治动脉粥样硬化，冠心病，脑溢血有很高临床价值，对高血压有一定功效。
7、杏： 食用杏仁对心脏有保护作用。
8、西瓜： 西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好作用。
10、苹果： 每天食300g，血液中胆固醇水平即可下降，血管也不会硬化。
