吃货夏天减肥10斤的经验之谈

1、早上起床，空腹喝淡盐水。当然了，早饭也就这了。但是早上起床上班匆忙 啊，时间很快就过去啦-------不过或许不太科学哈。

3、晚上下班啦，好期待好期待。可以好好吃一顿啦。晚上时间太长，不太好熬过去，尤其对于自制力比较差的吃货来讲。可以开吃了！

5、吃完，好好玩一下再睡觉吧，或者看会儿书，洗洗刷刷，总之或忙碌，或娱乐，都可，只要不是立即躺床上睡觉，最理想的是做做瑜伽等运动。

7、瘦了之后，要注意不要迅速恢复大食量，逐渐胃会接受你现在的饮食。胃是最有弹性的了，晓得不？

8、祝你瘦身成功哟。