1、使用电子产品要有节制。如今不少人都成为了“电子产品控”，手机、Ipad一刻不离手，走着看、坐着看、躺着看，就连吃饭都是边吃边看，久违的小长假更是可以无拘无束了。但是，长时间连续用眼，会导致眼疲劳，加重近视的发生。而且，长时间面对电脑、手机屏幕，还会减少眨眼的次数，造成眼睛干涩不适，容易形成干眼。
2、注意劳逸结合，避免过度用眼。连续用眼1小时应休息5-10分钟，做做远眺和眼保健操，多看看绿色植物，有利于放松眼部肌肉，缓解眼疲劳。
3、用眼距离、姿势应得当。用眼距离过近、用眼姿势不当也是诱发近视的重要因素。尤其是青少年，很多孩子喜欢趴在桌子上写作业、躺在床上玩手机、坐到电视机前看电视、在运动颠簸的车厢里看手机、玩游戏，这些都是不健康的用眼行为。
4、假期作息要规律，不要熬夜哦。规律的作息、充足的睡眠可以让身体各器官包括眼睛得到充分的休息和放松。
5、多进行户外运动，对预防近视有好处。眼下正值春暖花开的好时节，很适合全家人一起踏青、赏花、爬山，家长不妨带着孩子到户外走走，增加孩子远距离用眼的机会。不过，需要提醒的是，对于过敏性体质的人群来说，外出时应远离可能存在的过敏源，避免过敏性结膜炎的发生，户外活动最好戴上防护眼镜。
